Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
3 и 4 декабря в спорткомплексе "Салют Гераклион" состоится семинар по гиревому спорту: "Техника выполнения и методика тренировки классических упражнений гиревого спорта. Использование упражнений с гирями в системе ОФП в различных видах спорта". Ведущий семинара — Сергей Руднев, мастер спорта международного класса по гиревому спорту, 5-кратный чемпион России, 5-кратный чемпион мира, как тренер подготовил 50 мастеров спорта, 10 мастеров спорта международного класса, 2 заслуженных мастеров спорта, 8 чемпионов мира.
Программа семинара
03.12.2016
10.00 – 13.00 – первый блок
1. Классификация упражнений с гирями, способы удержания гири (гирь), виды махов с гирей (гирями).
2. Техника выполнения и методика тренировки заброса гири (гирь) на грудь.
13.00 – 14.00 – перерыв
14.00 – 17.00 – второй блок
1. Жимы, тяги, приседания, выпады с использованием гирь.
2. Техника выполнения и методика тренировки рывка.
04.12.2016
10.00 – 13.00 – первый блок
1. Упражнения для мышц кора с использованием гирь.
2. Техника выполнения и методика тренировки толчка.
13.00 – 14.00 – перерыв
14.00 – 17.00 – второй блок
1. Комбинированные упражнения с использованием гирь (подъем перекатом, турецкий подъем, бурпи с гирями).
2. Техника выполнения и методика тренировки толчка по длинному ЦИК
Схема проезда и подробная информация на сайте http://salutgeraklion.ru и в группе ВК https://vk.com/salutgeraklion
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Справки по тел: 8(964)721-94-53 или https://vk.com/id225072545 — Шутой Марк Веньяминович